バイオフィリアトラッカーと春と夏の肝臓サポートの四季
Biophilia Tracker は病気を治療するだけでなく、病気を予防することもできます。 Biophilia Tracker 機器を正しく使用することで、私たちはより健康になります。
肝臓と他の臓器との関係
心臓と肝臓: 心臓は血液を制御し、肝臓は血液を貯蔵します。心は神、肝は魂を隠す。心臓は血液循環を促進しますが、これは、浚渫と排泄を担当する肝臓の正常な機能に依存します。人間の精神活動は血液を物質的基盤としている。肝臓の排出は、心気の促進に依存します。
肺と肝臓: 肺と肝臓の関係は、主に気のメカニズムの調節に反映されています。肺は下降をコントロールし、肝臓は上昇をコントロールします。肝臓が上がりすぎたり、肺が十分に下がっていなかったりすると、気と火が上がり、咳と喘息、喀血、胸と脇腹の痛み、めまい、頭痛、顔が赤くなる、目が赤くなるなどの症状が現れます。 . 肺が下がりすぎたり、肝気が上がらなかったりすると、下痢が止まらず、汚れた気が垂れ下がってしまいます。
Biophilia Tracker デバイスを通じて、私たちは毎日の身体の変化に注意を払い、よく運動し、食事をすることができます。
フォーシーズンズ ナリッシュ レバー
『内経』には「四季の陰陽は万物の根なり。故に聖者は春夏陽を養い、秋冬陰を養い、その根をたどる」とあります。
バネ
「黄帝の内臓カノン？」 「蘇文」「春の三月、これを発展といい、天地が生まれ、万物が栄える。夜寝て早起きし、中庭を広く歩き、ゆっくりと送り出され、意志が生まれるように、殺すな、与える、奪うな、報酬を与えるが罰せず、逆は肝臓を傷つける。」 「四季の陰陽は万物の根なり。」
『内経』には、「東は風を生み、風は木を生み、木は酸を生み、酸は肝を生み、肝は腱を生み、腱は心を生み、肝は木を司る。それは天において神秘であり、人において道であり、変容である。五味が生まれ、道は叡智、神秘は気、気は空の風、木は地、身は筋、蔵は肝、青。色で 音でホーン 音で呼び声 動きでグリップ 開口部で目 味で酸味 音で怒り 怒りは肝臓を傷つけ 悲しみは克服する怒り; 風は腱を傷つけ、乾燥は風に勝る。
1. エクササイズ
春は主に風であり、動きがその性質であるため、春に運動することをお勧めします。特に春の行楽は心身の健康に良く、肝気の停滞にも良い。運動は陽気の上昇に役立ちますが、「火と怒りを減らし、火を強めて気を食べる」、つまり、少し熱い陽気（薬味はより暖かい）は、人間の元陽の化生を助け、過熱した陽気を助けます.気（より辛くて熱い薬効成分）は、元陽の消散につながる可能性があります。したがって、冬よりも春に多く運動する方が良いですが、激しい運動はエネルギーを消費し、血液を傷つけるのでお勧めできません.肝臓は血液を貯蔵するため、身体の陰は陽を利用し、過熱と過度の乾燥は肝臓の陰と血液を損傷します。
また、慢性肝疾患の患者は、春に休息し、疲れないように注意する必要があります。
2.食事は軽く、軽く、栄養価が高いものでなければなりません
肝臓は主に酸っぱいので、酸っぱい食べ物を食べて肝臓を柔らかくし、陰を養うことができます.伝統的な中国医学は「酸味と甘味が陰を変える」と信じているため、アプリコット、ヤマモモ、スター フルーツ、リンゴなどの甘酸っぱい食べ物を食べることができます。揚げ物、揚げ物、スパイシーな食べ物など、辛い、脂肪の多い、甘い食べ物を食べないようにしてください。喫煙や飲酒は避けてください。調味料は避ける。肝臓に良い野菜：ほうれん草、春筍、ゆり、キャベツ、菜種、ピーマン、トマト、アブラナ科の野菜。フルーツは柑橘類、レモンなど。衣服は陽に栄養を与えるために「春に覆われる」必要があり、陽のエネルギーを枯渇させるためにあまりにも早く脱脂綿を詰めた服を脱ぐことはお勧めできません.
3. 怒ったり、怒ったり、興奮したりせずに、感情を調整します。
肝は木材に属し、キメや滑らかさを調節します。肝気は主に感情を調節します。春は陽のエネルギーが高まり、感情が盛り上がりやすい時期です。したがって、春には、平和で楽しい心の状態を維持し、エレガントで心地よい音楽を聴いてリラックスし、十分な睡眠を維持する必要があります. 「人が横になっているとき、血液は肝臓に属している」ので、より多くの睡眠は肝臓に栄養を与えることができます.
4. 春の薬膳
(1)紅茶の代わりにミント、ローズ、可哀想d、痛み
(2)カシア種子茶：機嫌が悪い、便秘
(3) 小松菜・豚レバー粥：肝陰血が不足しているもの
(4)螺鈿亀汁：陰虚や火気で落ち着きがない方、夜も落ち着きがない方
(5)明日葉とほうれん草の玉子スープ：肝陰血不足によるめまい・動悸
5.春と夏の気候は暖かくて寒いので、人体の陽を保護するように注意してください。風邪を避け、感染症の発生率を減らします。
6. 冬に比べて、遅く寝て早く起きることができます。
夏
「ネイ・ジン」は次のように述べています。 Huaying はショーになり、怒りを発散させます、もしそうなら、愛は外にあります、これは夏のエネルギーへの答えであり、長寿を育む方法です. それに逆らうと、あなたは悲しくなり、秋はマラリアになり、収穫は少なくなります. 、そして冬至は深刻な病気になります。」
「南は熱を生み、熱は火を生み、火は苦味を生む。苦しみは心を生み、心は血を治め、血は脾臓を生み、心は舌を治める。それは空に熱、地に火である。 、体の静脈、チベットの心臓、舌の心臓. 色は赤、音は兆候、音は笑い、変化は心配、開口部は舌、味は苦い、そして心は喜びです. 悲しみは苦味よりも優れています.
「中枢は湿を制し、湿は土を制し、土は甘さを生み、甘さは脾臓を生み、脾臓は肉を生み、肉は肺を生み、脾臓は口を支配する。空は湿り、地は土、体は肉、脾臓は口を支配する。それは黄色であり、音は宮殿であり、音は歌であり、変化は気であり、開口部は口であり、味は甘く、心は思考であり、思考は脾臓を傷つけ、怒りは思考に勝る湿気は肉を傷つけ、風は湿気に打ち勝ち、甘さは肉を傷つけ、酸味は甘みよりも優れています。」
1.夏には軽い食事をとり、緑豆、小豆、レンズ豆、大豆製品などの大豆食品を多く食べて、熱と湿気を和らげ、脾臓と腎臓を強化します。
2. 風邪で脾臓と胃を痛めないようにしてください。肝疾患は脾臓を克服しやすく、脾臓と胃が弱くなり、下痢を起こしやすいためです。
3. ビタミンが豊富な野菜や果物をもっと食べると、肝臓を守ることができます。
4. 楽観的な態度を保ちますが、大喜びしないでください。なぜなら、中国医学では、夏は心温まるものであると同時に、幸せで悲しいものでなければならないと信じているからです。
5. 衛生面に注意し、感染症の予防に努めてください。
6.過度の運動は、エネルギーを消耗させ、息を苦しめるためにお勧めできません。水泳とウォーキングが最良の選択肢です
7. 遅寝早起き、正午に仮眠を取ることができます。
夏に適した食べ物：
アヒル：陰を養い、熱を取り除き、利尿作用と腫れ
アメリカ人参：気を活性化し、体液を促進する
魚：気と栄養を養い、脂肪を減らし、タンパク質を補います。
調味料：しょうが、にんにく、酢など
食用に適さないもの：トウガラシ、コショウ、クミン、スターアニスなど
夏に食べたい果物：
すいか、もも、くろすも、トマト、きゅうり、りんご、スターフルーツなど
夏は、苦味が夏に入り、ゴーヤ、ゴーヤ、クディンチャ、ケール、キャベツなどの苦味が熱と湿気を取り除くことができるため、より多くの「苦」を食べることをお勧めします.
夏の薬膳：
（一）緑豆粥：火に恋し、動揺する。
（2）七小豆粥：湿熱症候群、下肢浮腫など。
(3)冷やしゴーヤ：肝の火が勝つ、メタボリックシンドローム。
(4) 寒冷混合菌: 貧血、便秘、脂肪肝;
(5)活魚の蒸し物：低アルブミン血症。
(6) 冬瓜・魚団子：低アルブミン血症腹水症の方。
(7)ドジョウの豆腐煮込み：低タンパク血症。
(8)トレメラハスの種のスープ;
(9) 蓮の葉もち米粥。
（十）鴨血茄子鍋：肝陰血不足、長期貧血。
(11) 老鴨とキノコの煮込み：肝臓がん患者。
(12) スイカズラ、菊茶、肝陽の活動亢進、めまい。
バイオフィリア トラッカーは、私たちと私たちの家族の「保護者」であり、有効に活用することができます。