Der Biophilia Tracker und die vier Jahreszeiten der Leberunterstützung im Frühjahr und Sommer

Biophilia Tracker kann nicht nur Krankheiten behandeln, sondern auch Krankheiten vorbeugen. Die richtige Verwendung von Biophilia Tracker-Geräten kann uns gesünder machen.

Die Beziehung zwischen der Leber und anderen Organen

Herz und Leber: Das Herz steuert das Blut und die Leber speichert Blut. Das Herz ist der Gott, die Leber verbirgt die Seele. Das Herz fördert die Durchblutung, die von der normalen Funktion der Leber abhängt, die für das Ausbaggern und Ausscheiden zuständig ist. Die geistige Aktivität des Menschen hängt von Blut als materieller Grundlage ab. Die Entleerung der Leber hängt von der Förderung des Herz-Qi ab.

Lunge und Leber: Die Beziehung zwischen Lunge und Leber spiegelt sich hauptsächlich in der Regulation des Qi-Mechanismus wider. Die Lunge kontrolliert den Abstieg und die Leber den Aufstieg. Wenn die Leber zu stark ansteigt oder die Lunge nicht genug absinkt, manifestiert sich dies als aufsteigendes Qi und Feuer oder Husten und Asthma oder Hämoptyse oder Brust- und Flankenschmerzen, Schwindel, Kopfschmerzen, rotes Gesicht, rote Augen usw Wenn die Lungen zu stark absinken oder das Leber-Qi nicht steigt, wird der Durchfall nicht aufhören und das schmutzige Qi sinkt.

Durch das Biophilia Tracker-Gerät können wir auf unsere täglichen körperlichen Veränderungen achten und uns gut bewegen und gut ernähren.

Four Seasons nährt die Leber

Das „Nei Jing“ sagt: „Yin und Yang in den vier Jahreszeiten sind die Wurzel aller Dinge. Deshalb nährt der Weise Yang im Frühling und Sommer und Yin im Herbst und Winter, um seinen Wurzeln zu folgen.“

Frühling

"Der interne Kanon des Gelben Kaisers?" „Su Wen“ „Im dritten Frühlingsmonat, das nennt man Entwicklung, werden der Himmel und die Erde geboren, und alles gedeiht. Nachts liegen und früh aufstehen, weit im Hof gehen, langsam hinausgeschickt werden, damit der Wille geboren wird, nicht töten, geben und nicht nehmen, belohnen, aber nicht bestrafen, ... das Gegenteil wird die Leber schädigen." "Das Yin und Yang der vier Jahreszeiten sind die Wurzel aller Dinge."

Das „Nei Jing“ sagt: „Der Osten produziert Wind, Wind produziert Holz, Holz produziert Säure, Säure produziert Leber, Leber produziert Sehnen, Sehnen produzieren Herz und Leber kontrolliert Holz. Es ist mysteriös im Himmel, Tao im Menschen und Transformation Die fünf Geschmäcker werden geboren, das Tao ist die Weisheit, das Mysteriöse ist der Geist, der Geist ist der Wind im Himmel, das Holz in der Erde, die Sehnen im Körper, die Leber im Speicher, das Blau in der Farbe, das Horn im Klang, der Ruf im Klang und der Griff in der Bewegung. In der Öffnung ist das Auge, im Geschmack ist sauer, im Klang ist Wut. Wut schmerzt die Leber, Traurigkeit überwältigt Wut, Wind schmerzt Sehnen, Trockenheit überwindet Wind;

1. Übung

Der Frühling ist der Hauptwind und Bewegung ist seine Natur, daher ist es ratsam, im Frühling Sport zu treiben. Insbesondere Frühlingsausflüge sind gut für die körperliche und geistige Gesundheit und gut für die Leber-Qi-Stagnation. Bewegung ist hilfreich für den Anstieg des Yang-Qi, aber "weniger Feuer und Wut, Feuer stärken und Qi essen", das heißt, das leicht heiße Yang-Qi (der medizinische Geschmack ist wärmer) hilft der Metaplasie des menschlichen Yuanyang und des überhitzten Yang . Qi (dessen medizinische Eigenschaften scharfer und heißer sind) kann zur Auflösung von Yuanyang führen. Daher ist es besser, sich im Frühling mehr zu bewegen als im Winter, aber es ist nicht ratsam, sich stark zu bewegen, da dies Energie verbraucht und das Blut verletzt. Da die Leber Blut speichert, verwendet das Körper-Yin Yang, und Überhitzung und übermäßige Trockenheit schädigen das Yin und das Blut der Leber.

Und Patienten mit chronischer Lebererkrankung sollten im Frühjahr auf Ruhe achten und nicht müde werden.

2. Die Ernährung sollte leicht, leicht und nahrhaft sein

Die Leber ist hauptsächlich sauer, also können Sie einige saure Nahrungsmittel essen, um die Leber weicher zu machen und Yin zu nähren. Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass „sauer und süß Yin umwandelt“, sodass Sie einige süße und saure Lebensmittel essen können, wie Aprikosen, Lorbeer, Sternfrucht, Äpfel usw.; Vermeiden Sie den Verzehr von scharfen, fettigen und süßen Speisen wie frittierten, frittierten und scharf gewürzten Speisen. Vermeiden Sie Rauchen und Trinken; Gewürze vermeiden. Gemüse, das gut für die Leber ist: Spinat, Frühlingsbambussprossen, Lilie, Kohl, Raps, Paprika, Tomaten, Kreuzblütler. Früchte sollten Zitrusfrüchte, Zitrone und so weiter sein. Die Kleidung sollte im Frühling „bedeckt“ sein, um das Yang zu nähren, und es ist nicht ratsam, die baumwollgefütterte Kleidung zu früh auszuziehen, um die Yang-Energie zu erschöpfen.

3. Emotionen regulieren, nicht wütend, nicht wütend oder aufgeregt.

Leber gehört zum Holz, und sie reguliert Geschmeidigkeit und Geschmeidigkeit. Leber-Qi reguliert hauptsächlich Emotionen. Im Frühling steigt die Yang-Energie und die Emotionen sind leicht zu erregen. Daher sollten wir im Frühling einen friedlichen und freudigen Geisteszustand bewahren, elegante und beruhigende Musik hören, um uns zu entspannen, und ausreichend schlafen. „Das Blut gehört der Leber, wenn man sich hinlegt“, also kann mehr Schlaf die Leber nähren.

4. Medizinische Frühlingsdiät

(1) Minze, Rose statt Tee, schlechtes Muhd, Schmerz

(2) Cassiasamentee: schlechte Laune, Verstopfung

(3) Senfgrün und Schweineleberbrei: diejenigen mit unzureichendem Leber-Yin und -Blut

(4) Schildkrötensuppe aus Perlmutt: diejenigen, die aufgrund von Yin-Mangel und Feuer unruhig sind, und diejenigen, die nachts unruhig sind

(5) Angelika-, Spinat- und Eiertropfensuppe: Schwindel und Herzklopfen, verursacht durch unzureichendes Leber-Yin und Blut

5. Das Klima im Frühling und Sommer ist warm und kalt, achten Sie darauf, das Yang des menschlichen Körpers zu schützen. Vermeiden Sie Erkältungen und reduzieren Sie das Auftreten von Infektionskrankheiten.

6. Im Vergleich zum Winter können Sie spät ins Bett gehen und früh aufstehen.

Sommer

"Nei Jing" sagt: "Xia Sanyue, das ist Fan Xiu, Himmel und Erde sind in Harmonie, alle Dinge sind in voller Blüte, legen Sie sich nachts hin und stehen Sie früh auf, werden Sie nie müde von der Sonne, machen Sie Ehrgeiz ohne Wut, machen Sie Huaying wird zu einer Show, macht Ärger Luft, wenn ja, ist die Liebe draußen, das ist die Antwort auf die Sommerenergie und der Weg, Langlebigkeit zu fördern. Wenn Sie sich dagegen wehren, werden Sie traurig sein, der Herbst wird Malaria sein, die Ernte wird geringer sein , und Wintersonnenwende wird schwer krank sein."

„Der Süden erzeugt Hitze, Hitze erzeugt Feuer und Feuer erzeugt Bitterkeit. Leiden erzeugt das Herz, das Herz regiert das Blut, das Blut erzeugt die Milz und das Herz regiert die Zunge. Es ist Hitze im Himmel, Feuer in der Erde , Venen im Körper, Herz in Tibet und Herz in der Zunge Die Farbe ist rot, der Ton ist das Zeichen, der Ton ist Lachen, die Veränderung ist Sorge, die Öffnung ist die Zunge, der Geschmack ist bitter und das Herz ist Freude, Traurigkeit ist besser als Bitterkeit.“

„Das Zentrum kontrolliert Feuchtigkeit, Feuchtigkeit überwindet Erde, Erde erzeugt Süße, Süße erzeugt Milz, Milz erzeugt Fleisch, Fleisch erzeugt Lunge und Milz kontrolliert den Mund. Es ist feucht im Himmel, Erde in der Erde, Fleisch im Körper, Milz drinnen die Aufbewahrung und Farbe in der Farbe. Es ist gelb, im Klang ist Palast, im Klang ist Lied, im Wandel ist Chi, in Öffnung ist Mund, im Geschmack ist süß, Geist ist Denken, Denken verletzt die Milz, Wut überwindet das Denken ; Feuchtigkeit verletzt das Fleisch, Wind überwindet die Feuchtigkeit; Süße schadet dem Fleisch, sauer ist besser als süß.

1. Ernähren Sie sich im Sommer leicht, essen Sie mehr Sojaprodukte wie Mungobohnen, rote Bohnen, Linsen, Sojaprodukte usw., um Hitze und Feuchtigkeit zu lindern, Milz und Nieren zu stärken.

2. Gieren Sie nicht nach Kälte, um Milz und Magen zu verletzen, denn eine Lebererkrankung ist am einfachsten, die Milz zu überwinden, was zu einer Schwäche von Milz und Magen führt, und die Krankheit neigt zu Durchfall.

3. Der Verzehr von mehr Gemüse und vitaminreichen Früchten kann die Leber schützen.

4. Bleiben Sie optimistisch, aber seien Sie nicht überglücklich, denn die chinesische Medizin glaubt, dass der Sommer herzerwärmend, aber glücklich und traurig sein sollte.

5. Auf Hygiene achten und Infektionskrankheiten vorbeugen.

6. Es ist nicht ratsam, sich übermäßig zu bewegen, Energie zu erschöpfen und den Atem zu verletzen. Schwimmen und Wandern sind die besten Möglichkeiten

7. Sie können spät ins Bett gehen und früh aufstehen und mittags ein Nickerchen machen.

Passende Lebensmittel für den Sommer:

Ente: nährt Yin und klärt Hitze, Diurese und Schwellungen

Amerikanischer Ginseng: Qi belebend und Körperflüssigkeit fördernd

Fisch: Qi nähren und nähren, Fett reduzieren und Protein ergänzen.

Gewürze: Ingwer, Knoblauch, Essig usw.

Nicht zum Verzehr geeignet: Chinesische Stachelasche, Pfeffer, Kreuzkümmel, Sternanis usw.

Obst zum Essen im Sommer:

Wassermelone, Pfirsich, schwarze Pflaume, Tomate, Gurke, Apfel, Sternfrucht usw.

Im Sommer ist es ratsam, mehr "bitter" zu essen, da die Bitterkeit in den Sommer eindringt und die Bitterkeit Hitze und Feuchtigkeit beseitigen kann, wie z. B. bitterer Kürbis, bitteres Gemüse, Kudingcha, Grünkohl und Kohl.

Medizinische Sommerdiät:

(1) Mungobohnenbrei: Verlieben Sie sich in Feuer, verärgert;

(2) Chixiaodou-Brei: Feucht-Hitze-Syndrom, Ödeme der unteren Extremitäten usw.;

(3) Kalt gemischter bitterer Kürbis: Leberfeuer gewinnt, metabolisches Syndrom;

(4) Kaltmischpilz: Anämie, Verstopfung, Fettleber;

(5) Gedämpfter lebender Fisch: Hypoalbuminämie;

(6) Wintermelone und gekochte Fischbällchen: diejenigen mit Hypoalbuminämie-Aszites;

(7) Tofu-geschmorte Schmerle: Hypoproteinämie;

(8) Tremella-Lotussamensuppe;

(9) Klebreisbrei aus Lotusblättern;

(10) Entenblut-Auberginentopf: unzureichendes Leber-Yin-Blut, langfristige Anämie;

(11) Geschmorte alte Ente mit Pilzen: Patienten mit Leberkrebs;

(12) Geißblatt, Chrysanthementee, Hyperaktivität des Leber-Yang, Schwindel.

Der Biophilia Tracker ist ein "Beschützer" für uns und unsere Familie und ermöglicht es uns, ihn sinnvoll einzusetzen.